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【シワの原因と対策Part2】


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*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*第73号
☆☆
ひび・あかぎれでお悩みのあなたへ
     「ひび・あかぎれサポート日誌」☆☆
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こんにちは、発行人のKENNYです
第72号はいかがでしたか!?
参考になりましたでしょうか^^



今回もテーマを絞ったお役に立てる情報を
みなさんにご紹介したいと思います。



第73号メニューはこちらです。

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☆ シワの原因と対策Part2
☆☆今週のピックアップ<表情ジワ対策>
☆☆☆編集後記
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*メールマガジン発行は毎週金曜です。

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☆ シワの原因と対策Part2

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こんばんは
ここ1週間は天気もコロコロ変って
すっきりしない毎日でしたね


湿度も高いですし、気温も高い
毎日、汗もタップリ掻くので


お風呂やシャワーを
入らずには居られませんでしたね~


あなたの体調は大丈夫ですか!?

前回は『何故、シワが出来るのか』
についてお話しました


また、お手入れに関する
情報もご紹介しましたが


今回はシワの原因の1つ
紫外線についてお話したいと思います



●紫外線

しわの原因でもっとも大きなものは
「紫外線」です。
意外ですか?紫外線の恐ろしさは
日焼けだけではありません


紫外線には、たった数分浴びただけで
肌のハリや弾力を担うコラーゲンや
エラスチンを破壊してしまうという
作用があります

ハリや弾力を失った肌は、表情の変化による
癖がつきやすいし、外からの刺激にも弱い・・・
まさに小じわやちりめんじわができやすい状態。
放っておいたらあっという間にシワだらけです・・・

●しわ対策その① 「紫外線対策をしっかり」

小じわやちりめんじわを作らないためには
紫外線を直接素肌に浴びないようにすること
がとても大切です

紫外線は 1 年中降り注いでいます
その季節・場所に応じて、日焼け止め化粧品
ファンデーション、サングラス、帽子、日傘などで
防ぐようにしましょう

ほんの数分浴びただけで数時間後には
コラーゲンを切断する酵素が作られ始めます
お肌のことを考えたら、ちょっとの油断も禁物です


● 乾燥

次に挙げられるのは、お肌の乾燥です
目元の小じわや目の下のちりめんじわなどは
その代表例です

肌表面の角質は乾燥すると薄く硬くなり
弾力が失われてしまいます
さらに、乾燥した肌はひび割れて
肌内部の水分や保湿成分が逃げ出しやすい
状態になっていますので、放っておくと
肌内部にまでダメージが及んでしまいます

そうなってしまうと小じわ・ちりめんじわどころの
騒ぎではなくなってしまいますので
早め早めのケアがとても大切です

●しわ対策その②「保湿をしっかり」

小じわ・ちりめんじわに気がついたらすぐに
保湿力の高い美容液やクリームで毎日お手入れ
してあげましょう。小じわ・ちりめんじわは
すぐに対処すれば消すことができます


ですが、放っておいたら、
肌の損傷が深いところまで達し致命的な
しわになってしまいます。本当に早め早めに・・・

大切なのは肌の水分量を増やすこと
乾いて硬くなってしまった
角質を柔らかくしてあげてください

保湿力の高い美容液やクリームを
おやすみ前に気になる部分にべたっとするくらい
多めにつけてあげましょう。小じわ・ちりめんじわなら
あきらめないで続けることで必ず改善します

●角質コントロールと保湿サプリで効果UP

30代以降は角質が厚くなりやすく水分を
表面から吸収しにくくなっています
ときどきピーリング剤や酵素洗顔料で
古い角質を取り除いてあげると、水分や美容成分の
吸収力が高まるのでオススメです

新陳代謝を促進する成分が含まれた
美容液もあります。(アルジェアクションもそのひとつです)
 このようなタイプは毎日使うことで
優しく働きかけますので、肌への負担が少なく安心です

また、保湿化粧品と同じくらい大切なのは食事の内容です
保湿に適したサプリ等もあるので積極的に取り入れて
上手に肌の調子を整えましょう

二十歳を過ぎてからは、「ほったらかし」では
光老化や乾燥に太刀打ちできませんが
自然に失われていくものを上手に補ってあげるだけで
お肌は若々しく保つことができます

いくつになっても、お肌は自分の力で
元気になろうとしています
自分でできることは
してあげたいですね



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☆☆今週のピックアップ<表情ジワ対策>

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● 表情ジワ対策 

実年齢よりも私たちを老けて見せる表情ジワ
表情ジワって本当に嫌ですよね・・・

でもご安心を!毎日のちょっとした肌への気遣いで
表情ジワはググっと出来にくくなります!

お肌だって私達の一部
手をかけてあげれば決して裏切りません

しかしながら、手強い相手であることに
変わりはありません

深くなればなるほど改善は難しく
なってしまいますので

①しわを作らないこと
②これ以上、進行させないこと

このふたつを普段から心がけることが
美しさを保つためにとても大切なのです

そして何より肝心なのが

③深い表情ジワも絶対にあきらめないこと!

本題の表情ジワ対策へ。表情ジワとはそもそも何かといいますと
文字通り「表情の変化によって作られるシワ」です
笑って出来る目尻の笑いじわ・しかめっ面でできる
眉間の縦しわ・困った顔でできる額の横じわ

これらは全て表情ジワです
また姿勢が悪かったり、枕が高いとできてしまう
首のシワなども立派な表情ジワです

年齢に伴い肌の弾力が失われる事によって
長い人生でくりかえしてきた
「表情の変化」・「癖になっている表情」・「姿勢」が
肌にクセをつけ、表情ジワになってしまうのです


普段の自分の生活習慣を気にしてみると
思い当たる節がありませんか?

・いつも決まった方で頬杖をついている
・気がついたら眉間に力が入っている
・寝るときはいつも決った方を下にして寝る

などなど、日頃の生活のなかに表情ジワを
つくる原因は沢山潜んでいます

● 日頃から気を付けていれば
表情ジワは出来にくくなりますし
進行も遅らせられます!

まずは鏡を見ながら、どういう表情で
どこにシワができているのかを知ってください。
それが表情ジワです。シワがよる表情や仕草を
日ごろから気をつけることが大切です

● 常に自分がいまどういう顔を
しているか意識する

●[ 顔の表情 ]

顔の筋肉に余計な力が入っていない
自然な表情がイチバンです
力が入っていると、必ずどこかに
表情ジワができてしまいます
・笑顔はとてもステキですが、笑ったままでいないように 
・眉間や額にしわをよせないようにする
・口をつぐんだままでいないようにする
・目を細めて字を読んだりしないように


●[ 顔の状態 ]

肌に対して、外から余計な力を加えないように気をつけます。
・頬杖をつかない
・寝るときは仰向けで
・クレンジング・洗顔時に力を入れてコスリ過ぎないように
・ フェイスマッサージは優しく・こすらないようにすることが大切です
・メイクの途中も気をつけて!

例 アイラインを引くとき肌をひっぱる、
  ビューラーを使うときおでこにしわをよせない・・・etc

● キレイな姿勢を意識してください

姿勢が悪いと必ずどこかの肌に
余計な力が集中してしまい、表情ジワの元になります
また、見た目にも大人の女性の美しさが
感じられませんので注意が必要です

・椅子に座ったとき、お尻をずらして背もたれによしかかると
頭が前に倒れ首にしわがよります

・パソコンをしている時やデスクワーク中など
背中を曲げて下ばかり見ていると首にしわがよりますし
顔のむくみ・肩こりの原因にもなります

・人と会話をしている時も体ごとその人の方を向く
→頭だけで向いていると、首がねじれた状態で首にしわがよりますし
アゴの下にもしわができます

● アンチエイジング化粧品でのスキンケア

一般的な化粧品では、残念ながら
表情ジワを改善することはできません。
表情ジワ専用の美容液や化粧水・クリームの
ご使用をお勧めいたします
● 食事・睡眠から気をつける

まずは食生活。私たちの肌を作っているのは
食べ物から消化吸収している栄養素です
食事はもちろん、普段から肌の潤いを守るサプリメント
を取り入れるのも効果的です

体が必要としている栄養素をバランスよくとることで
肌は活発に細胞分裂し、生まれたての瑞々しい肌が保たれます

次に睡眠。私たちが眠っているときに
お肌は活発に作られています。最低でも6時間
できれば夜10時から午前3時の間に
熟睡できるようにしましょう

● 表情ジワ対策

人間の体は良くも悪くも「素直」です

負担をかけ続けると表情ジワになってしまうのと同じように
大事にしてあげると、元気に育ちます

考えてみてください。長い期間
矯正下着を身に着けて頑張れば
背中のお肉だって胸になっちゃうんです


毎日指輪をつけている指が自然と細くなって
サイズが合わなくなる事でもわかりますね

「そんなの毎日、気にしていられない!」
などと投げやりにならないで、楽な気持ちで
心に留めておいてください
たったそれだけで、「美しい肌」
にまた一歩近づくのですから
肌は毎日、再生しようと頑張っています
● アイケア 目元のたるみ・しわのケア
目元はとても悩みが多い部分ですよね
代表的なのは、目尻のシワやちりめんじわ
目袋のたるみ、クマやくすみなどなど
目立つ場所ですし「悩みナンバーワン」
の方も多いでしょう

どうして目の周辺ばかりに肌老化や
トラブルが多いのでしょうか?

次回はそのメカニズムと正しいアイケアに
ついてふれてみます


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☆☆☆編集後記
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

これからひび・あかぎれ日誌では
読者の皆さんに為になるような
情報を提供できればと思っております。


●余談ではありますが、先日11月2日
FMラジオ番組「サンデーブランチ」にて

(SHIBUYA-FM 78.4MHz
日曜AM10:30~11:58)ON AIR)

●「ピンク色の肌へ・・・ひび・あかぎれ対策」
の内容で、ご紹介されました!!

これも偏に、応援してくださる皆様のおかげと
感謝の気持ちでいっぱいです!!

今後とも、お役に立てる情報を
発信していきたいと思います。


☆ お知らせ

2008年12月10日発売
ミスターパートナー誌1月号に
掲載されました^^
<137ページ・カラー掲載>

「お肌が荒れている・・・」
「お肌のお手入れに不安・・・」
「お肌に関する情報が知りたい・・・」


そんなあなたに参考になれば
と思います^^



●その他、9月26日(金)絶賛販売中
【2008年度版 大ヒット商品はこれだ!】
に掲載されました!!

●ホームページ
☆2008年度版 大ヒット商品はこれだ!☆
http://www.mrpartner.co.jp/daihit2008/
パソコンでも見れます

●ピンク色の肌へ・・・ひび・あかぎれ対策

http://www.mrpartner.co.jp/daihit2008/pages/cnt06_03.html

本屋さんに立ち寄ったときにでも
御覧いただければ幸いです^^


ご感想・ご意見がございましたらお気軽にご連絡下さい^^
では、また来週お会いいたしましょう!!  (kenny)



* 次回は、肌老化について
  お話したいと思います
  それではまた、お会いしましょう^^


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メールマガジン「ひび・あかぎれサポート日誌」
☆発行責任者:KENNY
☆発行周期:毎週金曜日
☆問い合わせ:ohadapeach@yahoo.co.jp
HP:URL⇒http://ohadapeach.blog39.fc2.com/

☆発行システム:『まぐまぐ!』 http://www.mag2.com/
☆配信解除はこちら http://www.mag2.com/m/0000260683.html
いつでも配信の登録・解除が出来ます、ご安心下さい^^

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ピンク色の肌へNSR法
New Skin a return to life
http://www.winwinzoon.com/kenny.infotop.html
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