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【ピックアップ】免疫力とは・・・

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*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*第21号
☆☆
ひび・あかぎれでお悩みのあなたへ
         「ひび・あかぎれサポート日誌」☆☆
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こんにちは、発行人のKENNYです
第20号はいかがでしたか!?参考になりましたでしょうか^^



今回もテーマを絞ったお役に立てる情報を
みなさんにご紹介したいと思います。



第21号メニューはこちらです。

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☆免疫とは…
☆☆今週のピックアップ
☆☆☆編集後記
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*メールマガジン発行は毎週金曜です。

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☆免疫とは…

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免疫とは一体なんでしょうか!?


・・・一言でいうと
病気を免れる・・・
ということなのですが



体外から侵入してくる
細菌やウィルスに対抗して
体を守ろうとする力が免疫力
ということになります



免疫力=自然治癒力
これがないと私たちは
生きていけません


病気になってから
いかに名医の先生に治療を
施してもらっても



それに耐え得る体になっていなければ
治す事は困難でしょう



免疫系のリンパ球は体内に侵入してきた
自分の体、以外の組織に対しては
(…細菌・ウイルス・病原菌など)


攻撃したり、排除したり、戦って
健康な状態へ戻そうとしています



そして戦いが終わると、
その細菌やウィルス、病原体の
特徴を覚え、次にやってきたときに
掛かりにくくしてくれるのです



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☆☆今週のピックアップ<すべてはバランス>

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昔から言われている事なのですが
「食事はバランスよく摂りましょう」
栄養もバランス、運動もバランス、全てはバランス


同じものを食べても
全然大丈夫な人も居れば、病院に入院するほど
重症になってしまった人もいます・・・


様々な要因はあると思いますが
・・・アレルギーであったり


一体、その違いは何なんでしょうか!?
それは免疫力の差・・・なんです



その中で、1番影響力のあるもの
それは食べ物です



野菜、肉、魚、海草、果実・・・
それぞれに体をつくる上で役割があります

よく聞かれるのは「6つの基礎食品」
をバランスよく栄養をとること


肉・魚、牛乳・乳製品、緑黄色野菜、淡色野菜・果実、
穀類・いも類、油脂製品となっています


食品を栄養素別にみると、炭水化物(糖質)・タンパク質・脂質が
主にエネルギー源となる3大栄養素ですね



また、体の機能維持や調整・抵抗力をつける
ビタミン・ミネラルを加えて5大栄養素と第6の栄養素に食物繊維
第7栄養素にスカベンジャーとなっています。



食事や生活習慣を見直して
健康で過ごせる体づくりをあなたと共に
考えていければと思います


詳しくはまた、次回お話いたしますね
ではまた!!


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☆☆☆編集後記
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
これからひび・あかぎれ日誌では読者の皆さんに為になるような
情報を提供できればと思っております。



只今、アンケートを募集しております。
アンケートに応募された方には、知ってためになる
ステロイド剤一覧表または経費毒関連一覧表を差し上げています。



☆☆☆アンケートの内容ですが☆☆☆


1. お肌で悩んでいることは何ですか?
2. その悩みで辛かったことは?
3. 悩みが解消したら何をしたいですか?
4. 悩みが解決したらどんな自分になりたいですか?
5. あなたの欲しい情報は?



☆アンケートの応募は下記のURLよりお申し込み下さい。
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*1~5までご記入された方の申し込み順に
 PDFデーターつきのメールを送付いたします。

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*PDFデーターを見るには
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Acrobat Reader(無料)をダウンロードしてください


ダウンロードURLはこちら
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ご感想・ご意見がございましたらお気軽にご連絡下さい^^
では、また来週お会いいたしましょう!!  (kenny)


* 次回は「免疫力を高める」
  についてお話したいと思います。

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メールマガジン「ひび・あかぎれサポート日誌」
☆発行責任者:KENNY
☆発行周期:毎週金曜日
☆問い合わせ:ohadapeach@yahoo.co.jp
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☆配信解除はこちら http://www.mag2.com/m/0000260683.html
いつでも配信の登録・解除が出来ます、ご安心下さい^^

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ピンク色の肌へNSR法
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テーマ:身体の悩み - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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