FC2ブログ


スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. スポンサー広告

ひび・あかぎれでお悩みのあなたへ・・・第18号

________________________________________________________
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*第18号
☆☆
ひび・あかぎれでお悩みのあなたへ
         「ひび・あかぎれサポート日誌」☆☆
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
________________________________________________________


こんにちは、発行人のKENNYです
第17号はいかがでしたか!?参考になりましたでしょうか^^



今回もテーマを絞ったお役に立てる情報を
みなさんにご紹介したいと思います。



第18号メニューはこちらです。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
☆お肌と深い関係の食生活について<Part1>
☆☆今週のピックアップ<健康管理Part1>
☆☆☆編集後記
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

*メールマガジン発行は毎週金曜です。

________________________________________________________
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*

☆お肌と深い関係の食生活について<Part1>

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
________________________________________________________

以前、〇まる〇―ケットという番組でも
ビタミンについて放映されていましたが



現代社会において、
食生活の環境は昔に比べて様相が変りましたね。



昔に比べ食材の栄養価が、
かなり低下しているのが現状です
どうしても見た目重視の栽培で
30%~70%下がっています。



現代社会の食生活ですが、
カロリーは豊富なのですが
ファーストフードや加工品を食べるので
ビタミン・ミネラルが少ないんですね



また、ストレスが溜ると
ビタミンの消費量が高まるんです
イライラや身体的なダメージで
更に必要になるんですね。



たとえば、見えない交差点で
車と出会い頭でビックリするとき
ありますよね、その瞬間、
何とレモン5個分のビタミンCが
消費されちゃうんですよ



それで無くとも足りないのに
益々、ビタミン・ミネラルが
足りなくなるんですね



これが肥満に密接な関係があるんですね
カロリーを消費するにはビタミンやミネラルがないと
エネルギーに代謝出来ないんですよ



・・・ということはどうなりますか
たとえばカロリーが2000摂っていても
ビタミンやミネラルを500しか摂っていなければ・・・


体内に蓄積されてしまうんです
それはイコール、血となり肉となってしまうんです



肥満や生活習慣病の原因に・・・
そう、そこのあなた、気をつけてくださいね
お肌にもからだにも良くありませんから・・・



最近、女性の方で喫煙されてる方も
増えてますから、なおさら摂らないといけませんね。


*次回はもっと突っ込んだ
お話をしたいと思います。
_______________________________________________________
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*

☆☆今週のピックアップ<健康管理Part1>

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
______________________________________________________

先週お題目として
健康管理というテーマにしましたので
ちょっとお話させていただきたいと思います。



●基本的には三食、暴飲暴食は避けましょう。



「忙しいから」、または「ダイエットをしているから」
といって食事を抜くのは肌への悪いですよ。



朝・昼・晩と3食きちんと食事をすることが
肌荒れを防ぐへの第一歩です。



また、食事はバランスが大事ですから
いくら肌にいいからといっても多く摂れば
いいというわけではありません。



食べ過ぎは肌荒れのもとです。
胃に負担がかかり、せっかくとった栄養も
うまく吸収できません。

●ビタミン、ミネラルはたっぷり摂りましょう。



肌荒れを防いで、美しい皮膚を保つためには、
皮膚の状態を整えるのに必要な栄養素
ビタミン、ミネラルをきちんと摂りましょう。

●外食、インスタント食品はなるべく控えてください。



外食やインスタント食品・加工食品を
中心とした食生活をしていると、
塩分を摂りすぎたり栄養素が偏ってしまい、
肌荒れの原因になってしまいます。


また、味覚が麻痺する、という研究結果も
出ているというお話もあります。



*次回はもう少し、細かいところを
お話しようかと思います。

________________________________________________________
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
☆☆☆編集後記
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
________________________________________________________

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
これからひび・あかぎれ日誌では読者の皆さんに為になるような
情報を提供できればと思っております。



只今、アンケートを募集しております。
アンケートに応募された方には、知ってためになる
ステロイド剤一覧表または経費毒関連一覧表を差し上げています。



☆☆☆アンケートの内容ですが☆☆☆


1. お肌で悩んでいることは何ですか?
2. その悩みで辛かったことは?
3. 悩みが解消したら何をしたいですか?
4. 悩みが解決したらどんな自分になりたいですか?
5. あなたの欲しい情報は?



☆アンケートの応募は下記のURLよりお申し込み下さい。
http://www.winwinzoon.com/order2.html



*1~5までご記入された方の申し込み順に
 PDFデーターつきのメールを送付いたします。

--------------------------------

*PDFデーターを見るには
PDF(Portable Document Format)はアドビ社が開発した
Acrobat Reader(無料)をダウンロードしてください


ダウンロードURLはこちら
http://www.adobe.com/jp/products/acrobat/readstep2.html



ご感想・ご意見がございましたらお気軽にご連絡下さい^^
では、また来週お会いいたしましょう!!  (kenny)


* 次回はお肌と食生活そして健康管理Part2を
お送りしたいと思います

________________________________________________________
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*

メールマガジン「ひび・あかぎれサポート日誌」
☆発行責任者:KENNY
☆発行周期:毎週金曜日
☆問い合わせ:ohadapeach@yahoo.co.jp
HP:URL⇒http://ohadapeach.blog39.fc2.com/

☆発行システム:『まぐまぐ!』 http://www.mag2.com/
☆配信解除はこちら http://www.mag2.com/m/0000260683.html
いつでも配信の登録・解除が出来ます、ご安心下さい^^

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
_______________________________________________________

□□□□□□□□□□□□□□□□
【正真正銘のビジネスモデル】です
本気モードのあなただけに見て欲しい・・・
http://www.insiderscoachingclub.com/affili/cgi-bin/aff/agree.cgi?md=l&aid=001&pid=00049&bid=001&bt=2
□□□□□□□□□□□□□□□□
スポンサーサイト

テーマ:身体の悩み - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 健康管理
  2. | トラックバック:0
  3. | コメント:0
<<ひび・あかぎれでお悩みのあなたへ・・・第19号 | ホーム | ひび・あかぎれでお悩みのあなたへ・・・第17号>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://ohadapeach.blog39.fc2.com/tb.php/19-ca6ee84d
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。