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ひび・あかぎれでお悩みのあなたへ・・・第15号

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ひび・あかぎれでお悩みのあなたへ
         「ひび・あかぎれサポート日誌」☆☆
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こんにちは、発行人のKENNYです
第14号はいかがでしたか!?参考になりましたでしょうか^^



今回もテーマを絞ったお役に立てる情報を
みなさんにご紹介したいと思います。



第15号メニューはこちらです。

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☆美容と健康<Part3>
☆☆今週のピックアップ<お肌の形成Part2>
☆☆☆編集後記
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*メールマガジン発行は毎週金曜です。

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☆美容と健康<Part3>

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まず、睡眠ですが
睡眠はお肌に、とても大切。
寝不足の日が続くと顔色が悪くなったり、肌荒れになったり、
にきびの原因にもなります。


では、どのような睡眠を取れば
肌荒れの原因を防ぐことができるのでしょうか。
メイクはしっかりと落として眠る

当たり前のことですが、メイクや一日の汚れや汗などを
しっかりと落としましょう。


メイクを落とした後は
保湿も忘れずに行いましょう。

睡眠時間は6~8時間が目安

肌細胞の生まれ変わりは
寝ている間に行っています。


一日に必要な睡眠時間には個人差があると思いますが、
最低6時間は必要です。

肌の再生や栄養補給に必要な睡眠時間は
それくらいの時間がかかるといわれています。


特に肌の新陳代謝が活発になるのは
22時~2時の間で、肌荒れやにきびの予防、
肌の美容のためにはこの時間内で
睡眠をとるといいですね。


あなたは睡眠
しっかり取れていますか!?

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☆☆今週のピックアップ<お肌の形成Part2>

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皮膚は表面側から見て、表皮・真皮・皮下組織という
3つの層からできています。


皮膚の一番表面にある表皮は
「角質層・顆粒層・有棘層・基底層」の
4層からできています。


表皮の厚さは0.2ミリです。
基底層の細胞の10個にひとつはメラニン細胞です。

角質層は一番外側の層で
乾燥や外部からの物質の侵入から
身体を守っています。


角質層はケラチンが主成分の角質細胞が
規則的に重なっており、10~20%の水分を含んでいます。


角質細胞の間をセラミドを中心とした
「細胞間脂質」と天然保湿因子「NMF」


(Natural Moisturizing Factor)を含む水分が
交互に並んで角質層を隙間なく埋めているため、
水分の蒸発を防いで外部から異物が
侵入するのを防いでいるのです。


真皮は厚さは約2ミリで、
肌の硬さ、張り、弾力はここで保たれています。


皮膚の栄養補給をしたり、
皮膚の働きのほとんどをつかさどっている
大切な部分です。


美容成分のコラーゲン・ヒアルロン酸(ムコ多糖類)
エラスチンなどゲル(ジェル)状成分はここに含まれています。

皮下組織は多量の脂肪を含んだ組織で、
神経・血管・汗腺などを外からの衝撃から保護したり、
体温の過度な発散を防止しています。

あなたのスキンケアは
大丈夫ですか!?

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☆☆☆編集後記
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
これからひび・あかぎれ日誌では読者の皆さんに為になるような
情報を提供できればと思っております。



只今、アンケートを募集しております。
アンケートに応募された方には、知ってためになる
ステロイド剤一覧表または経費毒関連一覧表を差し上げています。



☆☆☆アンケートの内容ですが☆☆☆


1. お肌で悩んでいることは何ですか?
2. その悩みで辛かったことは?
3. 悩みが解消したら何をしたいですか?
4. 悩みが解決したらどんな自分になりたいですか?
5. あなたの欲しい情報は?



☆アンケートの応募は下記のURLよりお申し込み下さい。
http://www.winwinzoon.com/order2.html



*1~5までご記入された方の申し込み順に
 PDFデーターつきのメールを送付いたします。

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*PDFデーターを見るには
PDF(Portable Document Format)はアドビ社が開発した
Acrobat Reader(無料)をダウンロードしてください


ダウンロードURLはこちら
http://www.adobe.com/jp/products/acrobat/readstep2.html



ご感想・ご意見がございましたらお気軽にご連絡下さい^^
では、また来週お会いいたしましょう!!  (kenny)


* 次回は、ひび・あかぎれ体験談<Part8>
ピックアップ<予防策Part8>をお送りしたいと思います!!
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メールマガジン「ひび・あかぎれサポート日誌」
☆発行責任者:KENNY
☆発行周期:毎週金曜日
☆問い合わせ:ohadapeach@yahoo.co.jp
HP:URL⇒http://kenny123.blog95.fc2.com/

☆発行システム:『まぐまぐ!』 http://www.mag2.com/
☆配信解除はこちら http://www.mag2.com/m/0000260683.html
いつでも配信の登録・解除が出来ます、ご安心下さい^^

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テーマ:身体の悩み - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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