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ひび・あかぎれでお悩みのあなたへ・・・第13号

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*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*第13号
☆☆
ひび・あかぎれでお悩みのあなたへ
         「ひび・あかぎれサポート日誌」☆☆
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こんにちは、発行人のKENNYです
第12号はいかがでしたか!?参考になりましたでしょうか^^



今回もテーマを絞ったお役に立てる情報を
みなさんにご紹介したいと思います。



第13号メニューはこちらです。
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☆【特集】美容と健康Part1
☆☆今週のピックアップ
☆☆☆編集後記
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*メールマガジン発行は毎週金曜です。

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☆【特集】美容と健康Part1

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今回はいつもの体験談は一休みしまして
美容と健康についてお話したいと
思います


美容と健康は切っても切れない
関係ですので両立してこそ
真の美しさと言えるのではないでしょうか


現代人の食生活は
食べ過ぎの傾向にあるようです。


1日に必要なカロリーよりも
断然取っている方がほとんど・・・


中には「いえ、私はそんなカロリーオーバーするような
食生活を送っていませんっ」という声が聞こえそうですが。


でも、よく考えてみて下さい
職業によって必要なカロリーは違います


事務系の方でしたらば
<あまり体を動かさない職業>
標準体重×25~29=事務系の方の必要なカロリーです。
身長160cmで1400~1600cal 前後




営業系の方でしたらば
<比較的体を動かす職業>
標準体重×30~35=営業系の方の必要なカロリーです。
身長160cmで1600~1900cal 前後


あまり体を動かさないにもかかわらず
必要以上なカロリーを摂っていませんか??


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☆☆今週のピックアップ<カロリー>

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それではカロリーとは一体何でしょうか??
・・・
食べ物の糖質、脂質、たんぱく質を体内で燃やして、
発生するエネルギーを使って生命を維持しています。
「カロリー」はそのエネルギーの量を表しています。


摂取したエネルギーは日常生活と運動で消費される他に、
眠っている間にもそれぞれの臓器を絶えず動かして、
呼吸をするために使われています。


・・・では何故太るのでしょう
余分なエネルギー(カロリー)を、
次の必要な時のために、

あるいはイザッというときに
使えるようためておくところがあります。 


それを脂肪組織と呼び、それは腹、腰、太腿に集中してあり、
人間は誰でも同じようにあるのです。


食べ過ぎてしまった余分なエネルギーは、
運動などで使い切れない分を
すぐに脂肪組織へと運んでしまいます。

 この機能が働くことは正常な証です
・・・今回はここまで

次回は具体的なカロリー計算について
お話したいと思います。
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☆☆☆編集後記
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
これからひび・あかぎれ日誌では読者の皆さんに為になるような
情報を提供できればと思っております。



只今、アンケートを募集しております。
アンケートに応募された方には、知ってためになる
ステロイド剤一覧表または経費毒関連一覧表を差し上げています。



☆☆☆アンケートの内容ですが☆☆☆


1. お肌で悩んでいることは何ですか?
2. その悩みで辛かったことは?
3. 悩みが解消したら何をしたいですか?
4. 悩みが解決したらどんな自分になりたいですか?
5. あなたの欲しい情報は?



☆アンケートの応募は下記のURLよりお申し込み下さい。
http://www.winwinzoon.com/order2.html



*1~5までご記入された方の申し込み順に
 PDFデーターつきのメールを送付いたします。

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*PDFデーターを見るには
PDF(Portable Document Format)はアドビ社が開発した
Acrobat Reader(無料)をダウンロードしてください


ダウンロードURLはこちら
http://www.adobe.com/jp/products/acrobat/readstep2.html



ご感想・ご意見がございましたらお気軽にご連絡下さい^^
では、また来週お会いいたしましょう!!  (kenny)


* 次回も美容と健康について
お話したいと思います<Part2>

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メールマガジン「ひび・あかぎれサポート日誌」
☆発行責任者:KENNY
☆発行周期:毎週金曜日
☆問い合わせ:ohadapeach@yahoo.co.jp
HP:URL⇒http://ohadapeach.blog39.fc2.com/

☆発行システム:『まぐまぐ!』 http://www.mag2.com/
☆配信解除はこちら http://www.mag2.com/m/0000260683.html
いつでも配信の登録・解除が出来ます、ご安心下さい^^

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テーマ:身体の悩み - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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