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白癬菌について

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☆体験談 Part2
☆☆今週のピックアップ<白癬菌について>
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☆ 体験談 Part2

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ここ最近めっきり
気温もグッと冷え込んできましたね~
ここまで寒くなると血行も
悪くなりがちです



あなたは体調万全でしょうか!?
今、インフルエンザが流行っていますから
お体に気をつけてくださいね^^



さて、今回も前回に
引き続き体験談をお話させて
いただきますね^^



ひょっとしたら
あなたに使える事なら
是非、活用して下さいね^^



●30歳代女性
事務職の方の場合


痛いのは自分で我慢できるのですが、
人に見られるのが凄く辛いです。
依然酷い事を言われたことも有ります・・・



処方されている薬は何にも書いてなくオリジナルだとか・・・
明日にでも何なのか聞いてみるつもりです。
病院はもうかなりの件数変えてみました。



皮膚科、形成外科など・・・
確かにすぐには結果が出ないので醜さと痛さで
とりあえず今もらっている軟膏に走ってしまいます。
その場しのぎでしかないのですが・・・



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☆☆今週のピックアップ<白癬菌について>

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長い間、辛い思いをされていたんですね・・・
アトピーの要因がその方によって
様々ですから、限定出来ないのも
現実問題としてありますから・・・



知り合いの方が長年、アトピーで悩んでいたとき
ひょんなことから白癬菌だということが判り、
「飲み薬」で治された、という方がおりました。



飲み薬で1年くらいだったでしょうか、
今はすっかりよくなられています。
家族に水虫もちの人がいたとかで、
知らない間にうつされていたそうです。



色んな事が可能性としてありますので
今のお話のように、水虫や金属アレルギー
など、ご自分は何のアレルギーを持っているのか
専門医の方に1度診察していただいては
いかがでしょうか。


● 白癬菌について
* 白癬菌は角質内部へ侵食し定住する。
この領域では白血球による駆逐も不可能である。
また皮膚の新陳代謝以上のスピードで侵食するため、
自然治癒はほぼ期待できない。
白癬菌の角質侵食が進み、皮下組織等まで到達すると
炎症を起こし、かゆみ等が発生する。
よって白癬菌に感染していると必ずかゆみ等の
自覚症状がある訳ではない。また自覚症状も皮膚が
ぼろぼろになったりならなかったり、かゆみのみだったり、
かゆみも耐え難い程から殆ど自覚出来ない程と幅がある。
* 治療法

治療法は、抗真菌薬の内服・外用である。
本来であれば皮膚科・内科を受診すれば良いが、
特に女性の場合は受診に対する

恥ずかしさや抵抗感が強く、
梅雨の頃になると各社の水虫薬の
テレビコマーシャルの放送が多くなる。
ただしテレビコマーシャルでも
最近述べられているが、爪の裏へ感染した
爪水虫の場合は、市販の塗布する薬では
効果がないため、皮膚科を受診しなければならない。
自覚症状がある時点で角質の
奥深くまで白癬菌が浸透していることが多く、
また白癬菌を完全に殺菌することは難しいため、
自覚症状が無くなっても皮膚が
完全に新しいものに入れ替わる
1ヶ月程度は治療の継続が必須である。

かゆみなどの症状が無くなったので、
また冬になり乾燥すると白癬菌の活動が弱まるため、
治ったと思って治療を止め再発させてしまうことは多い。
このため水虫は治しにくく再発しやすい病気と
誤解されている面があるが、しっかりとした対策と治療、
更にその継続さえあれば完治は容易な病気である。
水虫は伝染しやすい病気とも言われる。
白癬菌自体の感染力は弱く、白癬菌が長く皮膚に
密着した上で多湿環境が維持されないと感染はしない。
しかし垢として角質ごと落下した白癬菌は
数日は生存できるため、これがスリッパ・足拭きマットなどを
介して非感染者の足裏などの皮膚に垢ごと付着、
高湿度などの環境が整っていた結果として
伝染することは容易に懸念される。
このため家族などで水虫感染者が居る場合は、
スリッパや足拭きマットを専用にするなどの配慮が必要である。
長らく通気の悪い革靴を長時間履いたままになりやすい
サラリーマン男性に多かったため、
社会的には大人の男の病気という風に
理解されている面があるが、性別などは全く関係なく、
また白癬菌自体は自然界に多く存在する真菌(カビ)である。
至近に対策を行っていない感染者がいれば
感染しうる機会は多くなるが、感染しやすさはあくまで湿度や
足などの環境に大きく影響される。
実際、女性の間で革のブーツが流行すると、
女性の水虫感染者が増えるという相関関係がある
<Wikipediaより>


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  1. 肌荒れ対策
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グリセリンと対処法

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☆ 体験談<30代女性OLの方の場合>

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● 30代女性OLの方の場合


私は、慢性のアトピーで悩んでおります。
お薬について耳にしたのですが
グリセリンと尿素と水を混ぜて
化粧水みたいに使った結果、
お肌が綺麗になったというお話です。


テレビでよく尿素配合の
クリームがあるみたいですが、
グリセリンと尿素と水を混ぜて
薬を作って使用しても問題ないのでしょうか?


グリセリンは”ひび、あかぎれ”
に効くと書いてありましたが本当でしょうか?
どうして、この自己流の薬で
も大丈夫なのでしょうか?

この薬に副作用みたいなものは
ないのでしょうか?


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☆☆グリセリンと対処法

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● 30代女性OLの方の場合



グリセリンミネラルっていうものなんですが、
グリセリンにミネラルが入っているもので
肌がきれいになったという体験を聞いた事があります。


ミネラルは元々体に必要不可欠の成分ですから
摂りいれてあげなといけないんですが、


バランスよく摂るところが難しいんですね。
<ビタミンも同様です>


1種類では働かないので
たくさん摂取したとしても
一番摂取率の低い量にあわせて
作用する為、どれか1種類のみを
補給してもあまり意味が無い事が
ただあるという事ですので


マルチビタミン・ミネラルといった類の
製品を利用するのが手間も掛からず
良いのではないのでしょうか。


できれば食べ物で摂ったほうがいいんですが、
最近の食べ物は添加物が多くて
ビタミン・ミネラルが失われています。
そうなるとサプリに頼るしかないんですけどね。


グリセリンと尿素は、
保湿剤と考えて下さい。

アトピーは、皮脂という
バリアーを失った皮膚が問題なわけで、
炎症を起こせば薬に頼らざるを
えなくなったりしますが、


普段から出来るだけ健康な皮膚に
近づける努力=スキンケアが治療の第一歩です。


バリアーがない分、「何か」で
皮膚をカバーしなければ抗原との接触が
ダイレクトになってしまうので、


アトピーの人は、自分に合った
「何か」を探す必要があります。


ワセリンでもオリーブ油でも、
ご質問のような保湿剤でも良いわけです。


「この自己流の薬で良くなるのでしょうか?」
というご相談ですが

試して使ってみないことには、
それが合うのかどうか誰にも分かりません。


友人がベストだと思うものでも、
勧められて使ったらダメだった
という事もあります。


一般的に、保湿剤のみのケアで
フォローできるのは、軽症の患者さんで、
水性のものより油性のものの方が
効果は高いですが、とにかく自分に合のかどうかを
見極める、ということです。
<クリームタイプのものは、界面活性剤が入っており、
乾燥傾向を強めてしまうので、あまりオススメできません>


「この薬には副作用みたいなものはないのでしょうか?」
尿素アレルギーの人もいます。
そうではない人の方が、はるかに多いですが。


まずは皮膚科の専門のお薬が良いかと思います。
お試しになる場合も、患部のごくごく一部に少量つけてみるなど、
慎重なパッチテストが必要ではないでしょうか



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冬のダメージ

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☆ 冬の素肌

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みなさんこんばんは
紅葉も終盤に差し掛かりましたね!!


あなたは見に行きましたか!?
わたしは見に行きましたよ~


とっても綺麗でした
新鮮な空気も体全体に浴びましたから^^


今は山間から平地へ
紅葉がすすんでいますね~


もう11月、あと1ヶ月ちょっとで
今年も終わりです


さて、あなたのお肌の調子は!?
しっとりツヤツヤですか!?


冬特有の乾いた外気、暖房でカラカラの室内、
肌を刺す冷気、室内外の激しい温度差などなど


様々な悪状況が重なることによって、
私たちの肌を取り巻く冬の環境は一年で
最も厳しいものになります。


何の対策もないままに冬を漫然と過ごしていては、
夏~秋に生まれたエイジングサインはみるみるうちに
深刻化し、本格的なシミ・シワ・たるみとなって
私たちの肌に定着してしまいます。

秋が「肌の老化が加速する季節」だったのに対して、
冬は「肌の老化が定着する季節」
女性のアンチエイジングは、冬が正念場です。


☆ 冬は空気の乾燥が激しい

冬の空気は一年で最も乾燥していて、
肌の水分を容赦なく奪っていきます。


乾燥によって肌表面の角質層が剥がれてしまい、
肌の水分を保つ働きが著しく低下してしまうのです。


一年中同じスキンケアだなんてもってのほか。
他の季節と同じケアでは瞬く間に肌が乾燥し、
小じわ・たるみなど、肌の老化を招きます。



☆ 暖房で室内の空気は乾燥します

冬の空気はただでさえ乾燥しているにも拘わらず、
密閉された部屋の中で暖房を使用することによって
部屋の湿度はさらに低下しカラカラに乾いてしまいます。


また、温度は高いのに湿度が低いという状況は
肌の水分が失われやすい最悪の状況です。


朝目覚めたときに、喉がカラカラに渇いて
痛くなることはありませんか?そんな時は、
私たちの肌も同じようにダメージを負っているのです。



☆ 皮脂の分泌が低下しています

皮脂には、1・肌の水分を保つ 
2・バリア機能で刺激から守る
といった大切な働きがあります。


基礎化粧品でいうところの
乳液やクリームのような役割を担っているのです。


ところが冬になると気温が下がることで
皮脂の分泌量は著しく低下し、夏の約50%以下にまで
落ち込んでしまいます。


皮脂が不足した肌は、
水分がどんどん蒸発し、外界からの刺激に対しても
無防備になってしまいます。



☆ 寒さによる血行不良や新陳代謝の低下など

毛細血管は肌の隅々まで
栄養を運び老廃物を回収する
「美肌を支えるネットワーク」です。


ところが、寒さによって毛細血管が
萎縮すると血行不良になってしまいます。


その結果、ターンオーバー(新陳代謝)が
遅れ古い角質が長く居座ってしまうため、
1・柔らかさやハリを失うことによるシワやたるみ、
2・メラニンが排出されないことによるシミ、
3・角質が厚くなることによるくすみ などが
発生しやすくなってしまいます。


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☆☆今週のピックアップ<冬のダメージが引き起こす>

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夏~秋に浴びてしまった大量の紫外線。
私たちの肌は紫外線によるダメージで
ハリや弾力を失ってしまっています

そこに追い討ちをかけるのが
秋冬の厳しい乾燥です。

紫外線によるダメージを悪化させて、
シワやたるみへと
深刻化させてしまうのです。

乾燥によって肌表面の角質は薄く硬くなり、
ハリが失われてしまいます。

表情の変化や重力の影響を
受けやすくなるため、シワやたるみの
定着を招いてしまいます。


夏~秋に浴びてしまった大量の紫外線。
私たちの肌は紫外線によるダメージで
ハリや弾力を失ってしまっています(=光老化)。

そこに追い討ちをかけるのが
秋冬の厳しい乾燥です。

紫外線によるダメージを悪化させて、
シワやたるみへと深刻化させてしまうのです。
乾燥によって肌表面の角質は薄く硬くなり、
ハリが失われてしまいます。

表情の変化や重力の影響を
受けやすくなるため、シワやたるみの
定着を招いてしまいます。


シミやくすみを招く代表格が
「ターンオーバーの遅れ」。


冬の寒さで毛細血管が萎縮し
血行が悪くなることで
肌の生まれ変わりが
不調になってしまいます。


ターンオーバーが遅れるとメラニンを
スムーズに排出で着なくなってしまうため、
しみの発生や悪化を招きます。


また古くなった角質が長く居座り続けるために
肌のトーンは暗くなり、くすみが目立ち始めます。
目の下にクマができやすくなるのも血液の流れが
悪くなるためです。


☆ 裏技のテクニックの1つ


いつまでも美肌を保っているためには
手をこまねいてばかりもいられません!

冬のアンチエイジングのテーマはふたつ。
「徹底保湿」と「ターンオーバーの促進」です。
夏から始まったダメージをきちんとリセットして、
肌老化のスパイラルを断ち切りましょう。


時間がない“オトナの女”。バスタイムは
シャワーで済ませたいというのは百も承知。
ですが「毎日の入浴はエステ通いよりも肌に良い」
と言われるほど、入浴は美肌には欠かせないキーワードです。

毛穴がきれいになったり、便秘が良くなったり。
そして何より血行が良くなることで
肌のターンオーバー(新陳代謝)が活発になります。
肌が規則正しく生まれ変わることは
「透明感、ハリ、潤いを保つ大前提です」。


お湯の温度は「40℃くらいのぬるめがベスト」。
寒い冬は熱いお湯に浸かりたいところですが、
肌の保湿成分や皮脂が失われやすいので
逆効果です。


半身浴で20~30分浸かって
体をポカポカに温めましょう。
血行が促進され新陳代謝が活発になります。

また、体を洗うときに
「ゴシゴシと強くこするのは絶対やめましょう」
肌に必要な皮脂や角質までも削り落としてしまい
乾燥を招きます。

上がったらすぐに保湿ローションや
クリームで全身をくまなく保湿。
このひと手間を加えることで乾燥による
かゆみを抑え、「冬に負けない“全身柔肌”」に育てます。


ターンオーバーが乱れてしまった肌は、
古い角質が溜まりがちになっています。
洗顔料はケチらずたっぷりと使用し、
密度の濃い泡を沢山つくって
肌に馴染ませるように洗い上げます。


決してこすらず、だけど素早く。
「肌へのダメージをできるだけ少なくする」ために
手際よく洗い上げましょう。
古い角質をキレイにオフすることで
ターンオーバーを促進し、全ての肌の悩みに働きかけます。


寒い冬こそお湯での洗顔をやめて
“水洗顔”を取り入れます。


お湯での洗顔は必要な皮脂まで洗い流してしまい、
肌の乾燥を悪化させてしまうためです。


水(ちょっと冷たいかな?と感じる程度)で洗顔することで、
「必要な皮脂や保湿成分を残しつつ汚れだけをオフする洗顔」を
目指しましょう。


さらにお勧めなのが「洗顔料を使わない洗顔」。
朝目覚めて極度に皮脂が浮いていないようなら
ベストな状態に近いということ。

「朝の洗顔では洗顔料を使わない」のが効果的です。
数日続けると、肌の調子に良さに気付くはず。
冬の洗顔では肌本来の潤いを守る配慮が欠かせません。


フェイスタオルを水で濡らして軽く絞ります。
絞ったタオルをビニール袋に入れて
電子レンジで1分程度温めます。

あまり熱いと逆に肌に悪いので
温度を調節してから顔に乗せましょう。
くれぐれも火傷にはご注意くださいね。

※気持ちよいのでしてしまいがちですが、
蒸しタオルで顔を拭いたり擦ったりするのは
やめましょう。必要な皮脂や保湿成分を失ってしまいます。



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マッサージ療法後編

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*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*第33号
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ひび・あかぎれでお悩みのあなたへ
    「ひび・あかぎれサポート日誌」☆☆
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こんにちは、発行人のKENNYです
第32号はいかがでしたか!?参考になりましたでしょうか^^



今回もテーマを絞ったお役に立てる情報を
みなさんにご紹介したいと思います。



第33号メニューはこちらです。

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☆秋から冬へ向けて<マッサージ後編>
☆☆今週のピックアップ<マッサージ療法>
☆☆☆編集後記
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*メールマガジン発行は毎週金曜です。

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☆秋から冬へ向けて<マッサージ後編>

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みなさん
こんばんは


毎日のお仕事
お疲れ様です


最近は朝晩
めっきり冷えてきましたね~


水も冷たく感じる季節です
手荒れは大丈夫ですか!?


今回は先週に引き続き
「マッサージの後編」について
お話したいと思います



☆手技療法

筋肉の緊張をほぐします


体の各部の筋肉は緊張と弛緩を繰り返し、
骨格や内臓などの器官を支えたり、動かした
りしています。しかし緊張して硬くなると
思うように体も動かなくなってしまいます。


さらに筋肉が緊張している状態が続くと筋肉
中に老廃物が蓄積され、だるさや痛みを
起こす引き金になります。手技療法では
こうした筋肉の緊張をほぐし、筋肉や骨格の
バランスを整え、筋肉や神経伝達が十分に
行われるようになります。


☆血液、リンパ液の循環を活発にしましょう

血液・リンパ液などの体液の流れを良好にし、
体の隅々まで栄養物を循環するのを促進する
ことができます。痛みやだるさの原因に
なっている老廃物も取り除かれ、
細胞が活性化し十分な働きができるように
なります。



☆神経や内分泌の働きを良くしましょう

神経が高ぶっている時(興奮状態の時)は、
機能を鎮静(抑制作用)させる手技を使う
ことで鎮静させ、神経の働きが低下している
時は、逆に高める(興奮作用)ような手技を
使うことで神経機能を亢進させることが
できます。



☆内臓の働きを調節

筋と内臓は密接な関係を持っています刺激
した特定の部分だけでなく、反射的に他の
臓器(内臓)にも刺激を与え、機能が正常に
動くように調整することができます。



☆体調を整える

体は常にベストの状態を保とうとする
生体恒常性(ホメオスターシス)を持って
います。手技療法によって与えた刺激は、
こうした生体恒常性の保持機能を刺激し、
全身の調子を良好に保つように働きかけます。



☆指圧療法

衣服の上から、主に体の中心から末端に向い
遠心性の刺激を与えるように指圧します。
指圧療法は東洋医学的な考え方で理論体系化
されています。


ツボは、はり・灸・指圧をする最も有効な
治療点です。経絡(けいらく)は東洋医学の
独特な考え方で、全身を流れる生命エネルギー
「気」の道筋だと考えればよいでしょう。


家庭においてセルフケアとしての指圧を
行なう場合は、押したり揉んだりして自分の
ツボを探してみましょう。


コリや痛みを
感じる場所、押すと心地よい場所
(阿是穴という)があるはずです。
そこが自分のツボになりますので忘れずに
刺激してください。


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☆☆今週のピックアップ<マッサージ療法>

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☆マッサージ療法

直接皮膚にオイルやクリーム、パウダーなど
の滑剤を用い、主に末端から体の中心
(主に心臓)に向かって血液やリンパなどの
還流を促すようにマッサージします。


直接的には血管やリンパなどの循環系、
間接的には神経を介した圧反射機転などに
よって筋肉や内臓系、あるいは神経系
そのものに影響をあたえるのがマッサージ
療法です。



☆つぼの位置

ツボの位置を表す場合の「1寸」とは
尺貫法の「1寸」ではありません。

指圧を受ける人の手の親指のもっとも
広い幅の長さ、または、手の中指と親指で
輪を作ったときの中指の中間の節の長さを
「1寸」と決めてツボをとります。


次に、人差し指と中指の2 本の幅が
「1.5寸」です。そして親指を除く
4 指の幅が「3寸」となります。
このように手指を大体の目安にしてツボを
見つけてください。



☆刺激の加え方

親指の腹で押す場合

親指の腹を当てて、3~ 5 秒でゆっくりと
押し込んでいき、次にゆっくりと戻していき
ます。同じ個所を2~3回繰り返し押しても
よいでしょう。



☆指の頭で押す場合

指の頭を当てて、3~5秒でゆっくり押し
込んでいき、次にゆっくりと戻していきます。
同じ個所を2~3回繰り返し押してもよいで
しょう。



☆親指の腹・四指で揉む場合

親指の腹・親指以外の四指を当てて、
5~10秒で円を描くように揉みほぐします。
同じ個所を2~3回繰り返し揉みほぐしても
よいでしょう。


※ 力加減ですが、気持ちが良い程度までで
決して強く押さないようにしましょう。
次の日まで痛みが残るのは強すぎです。



☆指圧マッサージの注意点

体に刺激を与えるわけですから、逆効果に
ならないような注意をしなければなりません。
食後1~2時間以内は避けましょう
食後は消化の為、血液を胃に集中させなけれ
ばいけません。



☆強く押しすぎないようにしよう

やりすぎると周辺の筋肉組織を傷めてしまう
おそれがあります。痛みが感じられたら余り
無理な我慢はしないでください。
(無理をしてももみ返しが起こるだけです)



☆長時間にわたって刺激をしないようにしよう

家庭で行なう場合、局所の場合(1日2回程度)
は1回あたり10分くらいまで、
全身の場合は1回あたり30分~40分まで
にしましょう。

* 一般的なアロマセラピーにおける
マッサージは、精油の芳香成分を皮膚から
吸収させる目的のみで行なわれることが多く、
精油成分の薬効に頼りすぎている傾向にあり
ます。


そのアロマセラピーに「東洋医学でいうツボ
の効能」や「本格的な指圧マッサージの手技
療法のテクニック」を加えることで、
セラピーとしてのさらに高い効果を得るを
得ることができるでしょう。



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☆☆☆編集後記
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
これからひび・あかぎれ日誌では読者の皆さんに為になるような
情報を提供できればと思っております。



●余談ではありますが、来る11月2日
FMラジオ番組「サンデーブランチ」

(SHIBUYA-FM 78.4MHz
日曜AM10:30~11:58)ON AIR)

●「ピンク色の肌へ・・・ひび・あかぎれ対策」
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パソコンでも見れます

本屋さんに立ち寄ったときにでも
御覧下さい^^



ご感想・ご意見がございましたらお気軽にご連絡下さい^^
では、また来週お会いいたしましょう!!  (kenny)


* 次回は、冬のお手入れについて
お話したいと思います

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テーマ:身体の悩み - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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