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【ピックアップ】秋・冬に向けて

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*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*第28号
☆☆
ひび・あかぎれでお悩みのあなたへ
         「ひび・あかぎれサポート日誌」☆☆
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こんにちは、発行人のKENNYです
第27号はいかがでしたか!?参考になりましたでしょうか^^



今回もテーマを絞ったお役に立てる情報を
みなさんにご紹介したいと思います。



第28号メニューはこちらです。

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☆【ピックアップ】秋・冬に向けて
☆☆肌荒れ対策
☆☆☆編集後記
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*メールマガジン発行は毎週金曜です。

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☆【ピックアップ】秋・冬に向けて

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こんばんは
だいぶ涼しくなってきましたね~
最近、朝はクシャミと鼻水が
出るようになってしまいましたが



あなたの体調管理は万全ですか!?
これから、益々、冷え込みますからね~
ホント、お体には気をつけて!!



今回は、一通りまとめてみましょう
いままでも、お話はしてきましたが



秋もすぐそこに来てますので、
もう1度、お浚いしてみようかと思います


秋・冬になると、何かと肌のトラブルが目立ちますね。
洗剤による手あれやアトピー性皮膚炎の悪化の他に
ひびやあかぎれ、しもやけといった
肌荒れに気をつけたいですね



体は衣服で守られてますが、
手の皮膚は外気、冷たい水など晒されて
トラブルが生じやすいです。



人間の皮膚は、外部環境からのバリケードである表皮
毛細血管や皮脂腺・汗腺等があり弾力や血行
新陳代謝を保つ真皮と皮下脂肪組織の
3層構造になっています。



表皮の細胞はタイルを何層かに
重ねて貼り付けたように並んでいます。



健康な表皮にはほどよく水分と脂質が含まれていて
タイルの「めじ」のような役割をしていますが


冬の乾いた空気のために水分が減少すると
表皮の細胞が反り返ってはがれやすくなって
荒くなってきます。



この乾燥を防ぐために
皮脂腺から皮脂が出されます
しかし、寒いと皮脂は出にくくなります。

また、洗剤はこの皮脂をも
流し去ってしまいます。


このために肌が乾燥して
赤くただれてかゆみが強い状態が手荒れ

ひどくなってその部分の皮膚が厚くなり、
亀裂を生じるようになるとひび

さらに深い亀裂で中の赤い部分が
見えたり出血したりするものを
あかぎれといいます。



いずれも同じトラブルの
程度の違いによるもので、悪化すると
痛みや痒みを伴う場合もあります。



アトピー性皮膚炎も根本原因は
免疫システムのアンバランスに
あるとされていますが



乾燥により表皮のバリケードが
壊されることが悪化や発症の
引き金になります。



よって、冬に悪化する原因は
手あれやひび、あかぎれと共通しています。



冬の皮膚の悩み事としてもう一つ、
しもやけがあります。

医学的には凍瘡(とうそう)と呼ばれますが。
寒さで手足の指などの末梢血管が
収縮することによる血流の低下が長く続き
レイノー現象と同様に
皮膚に十分な酸素や栄養分が届かず

老廃物や二酸化炭素が蓄積するため
かゆみや痛み、皮膚の感覚の低下などを
起こします。


汗をかいたり、水仕事や雪遊びなどの
後ぬれたままにしておくと
しもやけの原因になります。


その水分が蒸発するとき
皮膚の表面を冷やし
血行を悪くするからです。


アトピーやひび・あかぎれも
肌の弱い人や乾燥肌の人のほか
血行が悪く皮膚の新陳代謝が
正常に行われにくい人に
発症しやすい傾向があります。


古いタイルやめじが
残り補強されないから。
そうなる前に
しっかり予防したいですね。



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☆☆まとめ<肌荒れ対策>

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秋・冬のひび・あかぎれ・アトピー・しもやけ対策

やはり対策の基本は
手足等の皮膚を清潔にし保湿を行い
ぬれたままにせずに血行をよくすることですね。


〇室内を暖めるときは
暖房を強くしすぎず、加湿を同時に行いましょう

エアコンにしてもストーブにしても
強すぎると空気も皮膚も乾燥します。
室内の加湿には加湿器の他
ストーブにやかんをかけておく
手もありますし、単に水を張った
洗面器を置くだけでも効果があります。



〇お風呂
入浴はぬるめに毎日入る

通常、ためたお湯の中の
雑菌を心配してアトピーの人には
お風呂よりシャワーといいますが
冬はアトピーの人もしもやけの人も
汗やほこりを洗い流し、表皮に水分を補給し
血行をよくする効果がある少しぬるめの
お風呂に毎日入りましょう。

お湯の中でマッサージを
するのもいいですね。

ただ、アトピーやひび・あかぎれのある人は
あまり石けんでゴシゴシやらないようにして
湯上り前には必ず、湯船のお湯でなく
きれいなお湯で流しましょう。

また、硫黄入りの入浴剤は避けます。
硫黄は、にきびの薬に入っている
ことからもわかるように、皮脂を吸収し
皮膚を乾燥させるからです。



〇スキンケア
保湿剤は清潔な肌に

入浴後はよく水分をふきとり
直ちに保湿剤で水分の蒸発を防ぎ
表皮のタイルのめじを補強します。

保湿剤としては
ワセリンなどの軟膏やクリーム
ローション等の中から
各自の肌や症状に合ったものを選んで塗ります。

しもやけの人では、血行促進作用をもつ
ビタミンEが配合されたものなど。

日ごろからかぶれやすい人やアトピーの人
手あれやひび・あかぎれがひどい方は
皮膚科医に相談していただいて
選んでもらいましょう。



〇水仕事の時は
水仕事後のケアは十分に

アトピーや手あれのある人は特に
できる限り手袋をします。
ゴムかぶれしやすい人は
薄い木綿のドライブ手袋などを
してからプラスチック手袋を
使用するといいでしょう。

どうしても素手の場合は
ぬるま湯で洗剤を薄めて使用し
作業を終えたら手に残らないように
洗い流します。

そして直ちに、保湿剤を含んでいる
ハンドクリームなどで水分保持を心がけます。
お風呂の後に塗るものでもOKです。



〇手袋と靴下
締め付けないものを、湿ったらすぐ取り替えましょう

血行を保つため、外出時は手袋や
靴下を着用しましよう。
ただ、締めつけると逆効果なので
少し大きめの、通気性のよいものを。

また、冬でも歩けば足は汗をかきます。
汗をかいたり雪でぬれた手袋や靴下は
すぐにとり替えましょう。

寝ている間も肌の回復を高めるために、
手袋や靴下をするとよいでしょう。
十分な睡眠をとって下さい。



〇食事に注意

毎回出てきていますが
血行促進作用をもつビタミンE
代謝を高めるビタミンB1
炎症を抑えるビタミンA
コラーゲンを補強するビタミンC
を気をつけて摂取しましよう。



食事に関する詳しい情報は
次回お話したいと思います。


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☆☆☆編集後記
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
これからひび・あかぎれ日誌では読者の皆さんに為になるような
情報を提供できればと思っております。



只今、アンケートを募集しております。
アンケートに応募された方には、知ってためになる
ステロイド剤一覧表または経費毒関連一覧表を差し上げています。



☆☆☆アンケートの内容ですが☆☆☆


1. お肌で悩んでいることは何ですか?
2. その悩みで辛かったことは?
3. 悩みが解消したら何をしたいですか?
4. 悩みが解決したらどんな自分になりたいですか?
5. あなたの欲しい情報は?



☆アンケートの応募は下記のURLよりお申し込み下さい。
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*1~5までご記入された方の申し込み順に
 PDFデーターつきのメールを送付いたします。

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ご感想・ご意見がございましたらお気軽にご連絡下さい^^
では、また来週お会いいたしましょう!!  (kenny)


* 次回は食事に関する
  お話をしたいと思います。

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【正真正銘のビジネスモデル】です
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