スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. スポンサー広告

【ピックアップ】サプリメントを摂取する理由

___________________________________________________________________
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*第23号
☆☆
ひび・あかぎれでお悩みのあなたへ
         「ひび・あかぎれサポート日誌」☆☆
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
__________________________________________________________________


こんにちは、発行人のKENNYです
第22号はいかがでしたか!?参考になりましたでしょうか^^



今回もテーマを絞ったお役に立てる情報を
みなさんにご紹介したいと思います。



第23号メニューはこちらです。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
☆サプリメントを摂取する理由
☆☆今週のピックアップ<栄養素が不足した場合の弊害>
☆☆☆編集後記
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

*メールマガジン発行は毎週金曜です。

______________________________________________________________
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*

☆サプリメントを摂取する理由

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
______________________________________________________________


私たちが必要な栄養素を普段の生活の中で摂取できている
とするならばサプリメントは必要ないでしょう



しかし私たちは「食生活や生活習慣の問題」など
充分な栄養素を取れていないのが現状ですね



昔に比べ野菜の栄養素が低下し、農薬使用したことによる
栄養素の減少や加熱、加工した食品、添加物の使用など
栄養価が半減しています。



また肉食中心の食生活も栄養価の不足を招きがちです。
ビタミンCの一日あたりの必要摂取量は50mgといわれてますが、
摂取量を200mg/日まで増やすべき、という話も聞かれます



これだけの量を食事で補うためには通常の野菜の量では足りません。
<理想は1日350gの緑黄色野菜を食べる事>



飽食の時代、と言われてる割には
栄養が取れていないのです



また、運動不足や睡眠不足、
飲酒、喫煙、仕事によるストレスなど
体に負担をかけるような生活を送っている方も
少なくありません



従ってこれらの問題からもサプリメントがいかに私たちに
必要なのか分かっていただけると思います。



ただ理解して頂きたいのは
「食生活の問題」や「生活習慣の問題」を
治すことを考えないで
サプリメントを取っていればいいや
という考え方をして欲しくはないのです



悪い食生活や生活習慣を続けていれば
サプリメントでいくら補おうにも補いきれません



バランスの取れた食生活や生活習慣を送られているならば
サプリメントを飲まなくてもいいと思います


______________________________________________________________
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*

☆☆今週のピックアップ<栄養素が不足した場合の弊害>

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
______________________________________________________________


先週は、免疫を高める食品を
ご紹介いたしましたが



ここではミネラルとビタミンに関し
少しお話いたします



ミネラルは五大栄養素の一つで、
無機質といわれています



微量で体に占める比率は4%に過ぎませんが
人間の体にとって欠かせないものです。

ミネラルの主な働きとしては
1.骨格や歯の材料
2.身体の発達や新陳代謝
3.さまざまな生体機能のコントロール
  などがあげられます。

ミネラルが不足すると、体の基本となる防御機能、
活動機能、生殖機能が低下します



また、水溶性ビタミンは身体に貯蔵される量が少ないので、
不足とならないよう、常に摂取することを心がけましょう



脂溶性ビタミンは体内に蓄積されますから、
とりすぎると頭痛、吐き気などの過剰症が出る場合が
ありますので気をつけましょう



栄養補助食品でビタミンを補充することもできますが、
この場合にも過剰摂取にならないように注意が必要です



______________________________________________________________
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
☆☆☆編集後記
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
_____________________________________________________________


最後までお読みいただき、ありがとうございました。
これからひび・あかぎれ日誌では読者の皆さんに為になるような
情報を提供できればと思っております。



只今、アンケートを募集しております。
アンケートに応募された方には、知ってためになる
ステロイド剤一覧表または経費毒関連一覧表を差し上げています。



☆☆☆アンケートの内容ですが☆☆☆


1. お肌で悩んでいることは何ですか?
2. その悩みで辛かったことは?
3. 悩みが解消したら何をしたいですか?
4. 悩みが解決したらどんな自分になりたいですか?
5. あなたの欲しい情報は?



☆アンケートの応募は下記のURLよりお申し込み下さい。
http://www.winwinzoon.com/order2.html



*1~5までご記入された方の申し込み順に
 PDFデーターつきのメールを送付いたします。

-----------------------------------

*PDFデーターを見るには
PDF(Portable Document Format)はアドビ社が開発した
Acrobat Reader(無料)をダウンロードしてください


ダウンロードURLはこちら
http://www.adobe.com/jp/products/acrobat/readstep2.html



ご感想・ご意見がございましたらお気軽にご連絡下さい^^
では、また来週お会いいたしましょう!!  (kenny)


* 次回は、秋、冬に向けてのスキンケアについて
  お話したいと思います

______________________________________________________________
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*

メールマガジン「ひび・あかぎれサポート日誌」
☆発行責任者:KENNY
☆発行周期:毎週金曜日
☆問い合わせ:ohadapeach@yahoo.co.jp
HP:URL⇒http://ohadapeach.blog39.fc2.com/

☆発行システム:『まぐまぐ!』 http://www.mag2.com/
☆配信解除はこちら http://www.mag2.com/m/0000260683.html
いつでも配信の登録・解除が出来ます、ご安心下さい^^

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
_____________________________________________________________
***********************************
ピンク色の肌へNSR法
New Skin a return to life
http://www.winwinzoon.com/kenny.infotop.html
***********************************
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
【正真正銘のビジネスモデル】です
本気モードのあなただけに見て欲しい・・・
http://www.insiderscoachingclub.com/affili/cgi-bin/aff/agree.cgi?md=l&aid=001&pid=00049&bid=001&bt=2
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

スポンサーサイト

テーマ:身体の悩み - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. サプリメント
  2. | トラックバック:0
  3. | コメント:0
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。